昨日(11/26)はプランクとフォームローラーで筋膜リリースでした。 私、高校生の時に部活動で器械体操をやっていました。日々の練習が筋トレみたいなもんなので、あっという間にムキムキ! 完全にシックスパックで肩周りも筋肉でパンパン! でもその頃の写…
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