昨日(11/24)は前日のファクトレクの疲労抜きのため、リカバリージョグでした。ファクトレク、きつかったのか太腿ガッツリ筋肉痛! ブログ内で自分が参考にしたyoutubeのURLとかを載せていいのかわからずスルーしていましたが、調べたら特に問題ないんです…
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