たにしんです！思いつきでブログ引っ越しました。https://cerusapnis.com/よかったら立ち寄ってくださいませ。

昨日（12/12）は帰宅・通勤ランでした。 たにしんです！ シューズはズームペガサス37 通勤ラン（3Km） 追い通勤ラン（2.5Km） 帰宅ラン（5Km） ＊＊＊ 前日のジョグ tanishinrun.hatenablog.comから7時間後の通勤ラン。間隔が短すぎたか… 股関節、前ももがア…

昨日（12/11）は夜ジョグでした。 たにしんです！ シューズはズームフライ3。ちゃんとインソールをフォームソティックスに入れ替えて使用✌️。で結果。 昨日は用事があって有給を取っていたので、いろいろ落ち着いてから夜ジョグ。 そろそろポイント練習再開…

昨日（12/9）は通勤・帰宅ランでした。 たにしんです！ シューズはズームペガサス37。インソールをフォームソティックスにちゃんと入れ替えて使ってます！ 通勤ラン（3Km） 帰宅ラン（5Km） 股関節と膝に違和感ありですが、気にしてもしょうがない❗️＊＊＊ …

たにしんです！昨日投稿した記事。 tanishinrun.hatenablog.com久しぶりにしっかりとしたペースで、ある程度の距離が走れました✌️。 右股関節を痛めて10日くらい経ったでしょうか、ランオフしていたわけではないですが、あまり負荷をかけないように気をつけ…

昨日（12/7）はミドル走でした。学生の頃野球やっていた頃も、数年前にロードバイク‍♀️でトレーニングしていた頃も、他人のフォームを見てその良し悪しを判断、参考にしていました。運動神経のあまり良くない私ですので、判断するのがおこがましいのは重々承…

昨日（12/6）は通勤・帰宅ランでした。日頃ランニングの記録はガーミンのforeathlete235j を使っています。特に不満なく、全く故障もしていないのですが、脚の調子が悪くなることも多いので、ランの左右差とか上下動とか測定したいな〜と。そうなるとforeath…

昨日（12/5）は通勤・帰宅ランでした。学生の頃、野球部でした。ヘタクソでしたのでレギュラーではないし、練習でも試合でもあまり打てませんでした。そうするとフォーム変えたくなるんですよね。よくチームメイトにも「また変えたの？」ってからかわれる始…

昨日（12/4）は補強運動…のつもりが寝落ち！ たにしんです！ 私、通勤時間が割合長いこともあって睡眠時間が短いのです。なので夜が弱い！しょっちゅう寝落ちしてしまいます。身体のケアが疎かになりがちなのですよ…股関節や膝がイテーのに。##私、ミッドフ…

昨日（12/3）は補強運動のみでした。 昨日は久しぶりにやってしまいました。 寝坊… 家を出る時間に起きてしまって、そんな日に限って早出当番。仕事場に最速で到着する交通機関とタクシーを使って、なんとかギリセーフ。でもいらない出費が…。 たにしんです…

昨日（12/2）はジョグでした。たにしんです！ シューズは、ジョグはこのところズームフライ3を使っています。 結果。 先週末に股関節痛を発症して、2日間ランオフ。通勤ランを数キロ行ってなんとかなるか、ということで昨日のジョグです。走っている時は大丈…

今日、とりあえず通勤ランしてみました。たにしんです！ 土曜日に股関節を故障して、日曜・月曜日はランオフ。5KmTTとLSDの予定やったのにな… で、昨日（月曜日）治療。ステロイド？なんだろ、注射してもらって今日に至る。 まだ痛みはあるのですが、少しマ…