通勤帰宅ラン 腰高フォームで 〜あくなき向上心〜
昨日（12/5）は通勤・帰宅ランでした。
学生の頃、野球部でした。ヘタクソでしたのでレギュラーではないし、練習でも試合でもあまり打てませんでした。
そうするとフォーム変えたくなるんですよね。
よくチームメイトにも「また変えたの？」ってからかわれる始末…
よく言えばあくなき向上心、悪く言えば…ありすぎて書ききれない。
それは、野球がランニングに変わった今も変わりませ〜ん！
たにしんです！
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シューズはズームペガサス37
通勤ラン（3Km）
帰宅ラン（5Km）
昨日は上下動を少なくするために、腰高フォーム、腰低フォームを試しながら走りました。
まぁイメージ通りできているかは分かりませんがね…😜
で結局、腰高👍の方が良さげです。
腰高の方が脚に負荷は高そう。これが故障に繫がるかも…。
でもスピードには乗せやすいんですよね。そういえばウインドスプリントの時はより腰高ですし、そのイメージでマラソンのスピードも上げていきたいし。
けど何よりも、昨日の通勤途中、公園で走っているランナーの中で、一際腰高🙀で足の跳ね上げも素晴らしく、着地もフォアフットで、重心移動も足の外側から足先へ抜けていくフォームで走られている方がいらっしゃいました。
かっこえ〜
これ一番の理由！
これからも「あくなき向上心」😜を持ってトレーニングしていきます♪
