たにしんです! 昨日(11/18)は通勤・帰宅ランでした。 シューズはズームペガサス37 。 通勤ラン(3Km) 帰宅ラン(5Km) 前日がゆっくりジョグでしたので、昨日は少し速めジョグ。ターゲットタイムは5:30前後。朝は結構身体が重かったのですが、最初1Kmは…
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