9/20 通勤ラン 風がひんやりしていました
誕生日にご飯何を食べたいか聞かれて、カレーとしか頭に浮かばない、いつまでも少年の心を持ったアラフィフです…
たにしんです！
昨日(9/20)は仕事でしたので、通勤・帰宅ランの予定でしたが、通勤のみになりました。
通勤ラン3Km
走り出してすぐに汗がにじんでくる感じでしたが、風がひんやりしていて、清々しい朝ランになりました！
わたくしはラン歴2年程なのですが、ご多分にもれず故障を色々してきました。そのたびにケアについて調べたり実践しています。
今年の春前まではストレッチ中心だったのですが、時折故障個所をよけいにいじめている感じがあったので、今はこれ
フォームローラーです！
説明動画等にそってコロコロ、キュッキュッとしているだけですが、始めてからは走れなくなる程の故障はほぼなしです！まったく痛いところがなくなる神アイテム！、とはいきませんが、きっと自分には合ってるんだろうと思ってます。
今日から2連休。トレーニングを楽しみたいと思ってます！
気が向いたらボチッとしてください。
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