10/20 ランオフ 悶絶。
ふとしたきっかけで自分の出身小学校・中学校がなくなることを知りました。
すでに出身大学は名前が変わっています。
そういえば、部活動でも大概自分の年代は弱くなる…
わたくしのせいッスか⁉️
いやそもそもレギュラーじゃねーし…
たにしんです！
昨日（10/20）はランオフでした。
いつもなら通勤・帰宅ランですが、フルマラソンが今週末なので、脚休めのロードバイクです。
片道30分ほどかけてまったり乗るつもりが、朝あんまり時間がなくて、結局それなりの強度でのライドになってしまいました…
朝弱いんすよ😪。
このところふくらはぎの調子が良くなくて、ずっと張った感じです。そのせいか足首の調子もあんまりです。
一昨日の夜🌃にフォームローラーでコロコロしていたのですが、ふとふくらはぎの真ん中ではなく少し内側をコロコロすると、
悶絶❗
今度は少し外側をコロコロすると
悶絶❗
こんなに張っていたのね…
一気にフルマラソンへ不安が出てきました😱が、ここを重点的にケアしながら、当日を迎えようと思います。
