9/16 通勤帰宅ラン 足に疲労がたまってる？

涼しくなってきたので、秋からの通勤帰宅ラン用にウインドブレーカーを物色中です…

たにしんです!

昨日(9/16)は通勤帰宅ランです。特に帰宅ランはここ数日程、涼しさを感じなかったせいか、ちょっと「遠いな〜」があたまをかすめるくらいに疲れました。

通勤ラン3Km

帰宅ラン5Km

ここ数ヶ月、右脚の膝外側と内外くるぶしに慢性的に、モワッとした痛みがあります。

といっても動き出せば消失するのでランニングは続けていますが、痛みが強まりそうな感覚の時はサポーターをつけて走ります。

で、昨日は足首、ふくらはぎ、膝にサポーターをつけてのランニングでした。

まぁどれもソフトサポートなので、さほど動きは制限されないのですが、少し疲れたのはそのせいもあるのかな、と。

そのせいではないですが、今日、明日はランオフです。来月末に河川敷で、あまり大きくないですがフルマラソンの予定ですので、太らないように気をつけねば…