10/28 通勤・帰宅ラン リカバリーを意識 〜ちこっと（ちょっとだけ）〜
ロケットマラソン2020の会場でランチューバーのSAKI RUNさんを見かけました！
チキンな凡ランナーの私は話しかけたりはしないのですが、同じ大会に出ている（と言ってもレベチですが…）だけで一方的に親近感増し増しです…
たにしんです！
昨日（10/28）は通勤・帰宅ランでした。
シューズはズームペガサス37 。ズームフライ3と重さは一緒くらいのはずなんですが、ちこっと🤏軽く感じます。
通勤ラン（3Km）
帰宅ラン（3Km）
フルマラソンを走って3日経ちました。まだ走るには早いのですが、走りたい欲🧡が抑えられず、ちこっと🤏走ってやりました。
まだあちこち張ったままなので、頑張ってしまうといろんな腱を痛めて🩹しまいます。
とにかく血流を促進するだけ、リカバリーだぞ❗と言い聞かせながらのランでした（とは言っても朝時間⏰がなくてちこっと🤏ペースが上がってしまったけど）。
でもしっかりフォームは意識していて、腕振りをしっかりすることと、着地部位（フォアフットとかミッドフットとか）を足首🦶で調整せず、着地位置（真下とか前とか）をちこっと🤏調整することで、ズームペガサスのzoom airで着地＝フォアフット着地になるように、考えながら走りました。
フォームについては他にも試したいことがあるので、今日ちこっと🤏意識して走ろうかな。
