股関節痛… 長引きませんように。
たにしんです。
昨日は休日。予定では5KmTT。
まだ23分を切ったことがないのですが、このところ走力の向上を感じていたので22分台、もしくは21分台を目指して。
天気も良く、気温もあまり上がっていない！
でも…
ランオフ。
そう、前日
tanishinrun.hatenablog.com
股関節痛めてしまいました😱。
昨冬苦しめられたやつ。
調子悪いというよりは「故障」。
なによりランの最中に痛みが増すのがまずい😰。
昨日も朝から軽い痛み。走ったら酷くなりそう。
そう思ったら、調子の悪かった腸脛靭帯や内くるぶしも気になる始末…。
とにかくフォームローラー で原因となっていそうな筋肉（大腿四頭筋かなぁ）をしっかりほぐして、少しでも早く復帰を。
で、今日もランオフ。
ちょうど炎症を抑える注射の予定だったので、少しでよくなればいいな…。
携帯電話変えたので、１日設定に使おう。気は紛れるだろう。
